太极拳是一种传统的中国武术。 它在中国非常受欢迎，因为它对您的身体和心灵健康都有很多益处。 最简单的太极拳是杨式24式。 每一式都有一个独特的名字。 以下是杨式24式的第17式至第24式的分解演示。请记住：练习时，眼睛要注视前面移动的手。 尝试将您的身体和手臂尽可能流畅地移动，这样整个动作看起来非常优雅。
以下是全套24式太极拳教学的视频。 在这篇文章中，我们将学习第17式至第24式.
17）第十七式：右下势独立
左转, 再转回来
右腿向前迈一步。 蹲下。
金鸡独立站在你的右腿上。
18）第十八式： 左右穿梭
从第十七式的结尾的动作开始。
首先，你的手臂从左到右穿梭。 你的右腿同时向前迈进了一步。
然后，你的手臂从右到左穿梭。 你的左腿同时向前迈进了一步。
19). 第十九式：海底针
右腿向前迈半步。右手试图“从海底捞针”。
注意“从海底捞针“的姿势
20）第二十式：闪通臂
这是第十九式和第二十一式之间的过渡形式。
在“从海底捞针”之后，抬起你的两个手臂。
当你的整个身体向前推时，用你的双手“扇他人的背部”。
21）第二十一式：转身搬拦捶
向右转180度。
你的两只手试图防范“攻击”。
左腿向前迈进时，右拳出击。
22）第二十二式：如封似闭
第二十二式是结尾式。先往后靠， 然后往前推。
23）第二十三式：十字手
向右转90度。
站直，双手交叉。
24）第二十四式：收势
双手放下，双脚并拢。
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